ダイエット方法 10代

2019/09/17 14:39
無理な減量はどの年代でもおすすめなんてできないけど… 特に10代でダイエットしたいと思ったときには要注意!! 10代の女性は無理にダイエットをすると、ホルモンバランスが乱れて生理不順になったり、将来の骨粗しょう症のリスクが上がってしまいます。 無理な食事制限などはせず、しっかりと運動して筋肉をつけて、身体を引き締めるようなダイエット方法を頑張りましょー。 栄養を無視したダイエット方法をとると、痩せても綺麗じゃなくなりますよ。 体重ではなく、身体のライ..

続きを読む

もっと見る