ダイエット方法 10代

無理な減量はどの年代でもおすすめなんてできないけど… 特に10代でダイエットしたいと思ったときには要注意!! 10代の女性は無理にダイエットをすると、ホルモンバランスが乱れて生理不順になったり、将来の骨粗しょう症のリスクが上がってしまいます。 無理な食事制限などはせず、しっかりと運動して筋肉をつけて、身体を引き締めるようなダイエット方法を頑張りましょー。 栄養を無視したダイエ…

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