ダイエット方法 食事

食事制限はせずに痩せたい! と思っている人も多いと思うけど、お菓子などを今まで通りに食べていたら当然体重は減らないです。 正しいダイエット方法は、カロリーオーバーしないように「ほぼ」食事制限なしで運動するのが正解。 食べなきゃ痩せるけど、ちゃんと食べないと反動で過食になったりするし、リバウンドしないように健康的にダイエットできるようにしましょ♪

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