ダイエット方法 筋トレ

ダイエットは、食事制限よりも筋トレとかストレッチ系の方がやりやすいし、自分には続きやすい! という人も多いですよね。 食べるの我慢するのは、なかなか辛いもん。 しかも筋トレしてると、筋肉が増えて体重は減りにくいけど体脂肪が減って、シュッとした感じのスタイルになれるし。 通勤時に座りながら筋トレできるとかのダイエット方法、ないものかな。。

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