ダイエット方法 高校生

高校生の頃にしていたダイエット方法が、まさにレコーディングダイエット。 めんどうになってサボりたくなる時もあるんだけど、「食べたものとカロリーをひたすら書きおこす」んです。 目で見て変化がわかると嬉しいし、これがなかなか良かった♪

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