ダイエット方法 中学生

中学生は成長期なので、ダイエットをしたくても食事制限はしないようにするのがおすすめ。

というか、食事制限はしないダイエット方法に取り組みましょう。

普通の食事はいつも通り食べて、筋トレやウォーキングなどで運動しながら筋肉をつけて基礎代謝を上げる。

そうすれば、自然と痩せることができるハズです。

中学生でも簡単に取り組めますよね♪

食事制限はしないダイエット方法とは言いましたが、おやつやジュースは飲まないなど、間食はできるだけ避けましょうねー!