ダイエット方法 10代

無理な減量はどの年代でもおすすめなんてできないけど…
特に10代でダイエットしたいと思ったときには要注意!!

10代の女性は無理にダイエットをすると、ホルモンバランスが乱れて生理不順になったり、将来の骨粗しょう症のリスクが上がってしまいます。

無理な食事制限などはせず、しっかりと運動して筋肉をつけて、身体を引き締めるようなダイエット方法を頑張りましょー。

栄養を無視したダイエット方法をとると、痩せても綺麗じゃなくなりますよ。

体重ではなく、身体のラインが大事。