ダイエット方法 高校生

高校生の頃にしていたダイエット方法が、まさにレコーディングダイエット。

めんどうになってサボりたくなる時もあるんだけど、「食べたものとカロリーをひたすら書きおこす」んです。

目で見て変化がわかると嬉しいし、これがなかなか良かった♪